Jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků
proti virovým infekcím je aromaterapie, která využívá léčivou sílu éterických olejů.
Éterické
oleje pomáhají nejen ničit samotné viry a bakterie, ale zároveň stimulují vlastní schopnost
organismu se proti infekci bránit.
NACHLAZENÍ, RÝMAPři
nachlazení nejvíce pomáhají tyto éterické oleje: levandule, eukalyptus, tea tree, niaouli, máta,
rozmarýn, tymián a borovice, myrta, benzoe, kajeput.
Nejúčinějšími metodami využití jejich
účinků jsou inhalace a koupele.
Koupel s přidáním eukalyptu či tea tree při prvním pocitu,
že na vás „něco leze“, dokáže často rozvoj onemocnění zastavit. Měla by trvat alespoň 20
minut a poté by měl následovat odpočinek ve vyhřáté posteli.
Inhalace pročišťuje ucpaný
nosohltan a zklidňuje zanícenou sliznici. Velmi horká pára je již sama o sobě pro viry nepřátelským
prostředím a přidáme-li antivirální olej, zvýší se ještě její účinnost.
Horkou páru vdechujte
alespoň dvakrát denně po dobu 5 minut.
Dopoledne inhalujte eukalyptus, tea tree, rozmarýn
nebo mátu, protože mírně stimulují.
Večer inhalujte raději levanduli, která podporuje spánek.
Levanduli můžete také rozptýlit v ložnici do prostoru nebo kápnout do odpařovače.
Pro
dosažení maximálního účinku léčby dále doporučujeme:
- klid na lůžku, vyvarovat se
stresu
- teplý čaj s medem a citronem a celkově zvýšit příjem tekutin
- zvlhčovat vzduch
-
zařadit do jídelníčku česnek – má silné protivirové účinky,
- dále hodně čerstvého
ovoce a zeleniny s obsahem vitaminu C (citrusy, černý rybíz, červené papriky),
- mrkev
(mrkvovou šťávu), rajčata a další druhy zeleniny s obsahem karotenu pro posílení imunity
sliznic,
- potraviny bohaté na zinek – dýňová semínka, netučné maso
BOLEST V
KRKUNachlazení často doprovází bolest v kruku. Bolest krku zmírní inhalace páry s
přidáním éterického oleje z benzoe, levandule nebo tymiánu, které pomohou s infekcí, která bolest
způsobila.
Dále na bolest v krku zabírá med, který ji zmírňuje a léčí chrapot. Ulevuje
také pití teplého čaje.
KAŠELKašel má pročistit dýchací cesty např. od nadměrného množství
hlenu, v tomto případě by se rozhodně neměl kašel potlačovat, naopak by se mělo podpořit uvolňování
hlenu, aby se lépe vykašlával.
Nejlepší z aromaterapeutických metod je opět inhalace páry,
protože zklidňuje hrdlo a průdušky a současně uvolňuje hlen a usnadní jeho vykašlávání.
Jedním z nejúčinnějších olejů je tymián, benzoe, eukalyptus, myrta, kadidlo, levandule,
majoránka a santalové dřevo.
Alternativou k inhalacím jsou masáže hrdla a hrudníku s některým
ze zmíněných éterických olejů. Nebo kombinace inhalací a masáží. Pomůže i olej v aromalampě, zvláště
v noci.
Dále se doporučuje pít horký čaj s citronem a medem nebo bylinkové čaje (divizna,
černý bez, majoránka, tymián).
CHŘIPKAChřipka je nakažlivá infekce chřipkovými
viry. Oproti nachlazení (běžné viróze) má většinou akutní náhlý projev. Objevují se vysoké horečky,
zimnice, bolesti svalů a kloubů, také únava, chrapot, kašel a bolest hlavy.
Pokud onemocníte,
je nejlepší už při prvním příznaku nemoci aplikovat středně teplou koupel (nikoli horkou) s přidáním
éterického oleje z ravensary a tea tree. Případně směs éterických olejů z levandule a
eukalyptu. Tyto oleje napadají přímo virus a stimulují imunitní obranu těla, takže nemoc dále
nepostupuje.
Účinek koupelí s éterickými oleji můžeme doplnit nebo nahradit inhalacemi páry
(ravensara, tea tree, eukalyptus, levandule), pokud se nemocný cítí natolik špatně, že není koupele
schopen.
Aby se zabránilo dalšímu šíření nemoci, doporučuje se časté mytí rukou a
rozprašování nebo pálení éterických olejů v místnosti, v níž pacient leží - tea tree,
eukalyptus a hřebíček.
Doporučená dávkování:Do koupele postačí cca 6 kapek éterického
oleje, nejlépe rozmíchaného v základním oleji. Éterické oleje přidávávejte do koupele až těsně pře
tím, než se do ní ponoříte.
Inhalace: Přidáme cca 3-4 kapky éterického oleje do nádoby
s téměř vařící vodou, nakloníme se nad misku, ručníkem ovineme hlavu i misku a inhalujeme 5 minut i
déle.
Upozornění: Před použitím éterického oleje čtěte
kontraindikace!
Borovice - účinný lék nejen na
kašel a rýmuV dobách minulých se borovice běžně používala jako lehce dostupný
lék na kašel a rýmu. Z pupenů, mladých výhonků a někdy i z mladých šišek, se připravoval čaj, který
se několikrát denně podával nemocnému. Silice obsažené v borovici totiž pomáhají rozpouštět usazený
sekret jak v plících a průduškách, tak v nosních dutinách. Mají ale také dezinfekční účinky, dokáží
tedy ničit původce nákazy, a to nejen při nemocech dýchacích cest, ale i například při zánětu ledvin
nebo močového měchýře.
Tento léčivý čaj je chutnější po oslazení medem a celkově velmi
povzbuzující, mimo silic obsahuje i cenné vitamíny a minerály. Je však třeba dbát na to, aby nebyl
příliš koncentrovaný, protože by mohl podráždit sliznice našeho zažívacího traktu. Pokud byste ho
chtěli vyzkoušet, určitě nepřekračujte uvedené dávkování.
Recept na čaj z borovice:1 lžičku sušené drogy (pupeny nebo
mladé výhonky) přelijeme 0,30l vroucí vody, přiklopíme a necháme 15 minut odstát, přecedíme
- čaj
užíváme po lžících nebo doušcích, doporučuje se 2x denně a to jen po dobu nemoci.
Borovice v aromaterapii
Pro léčení výše zmíněných neduhů
se borovice se používá i v aromaterapii. Několik kapek olejíčku v aromalampě někdy dokáže doslova
zázraky. I touto cestou zlepšuje prokrvení sliznic, napomáhá rozpouštění sekretu a dezinfikuje naše
dýchací cesty, čímž ničí původce nemocí. Doporučuje se i ke zlepšení dýchání v případě astma, je ale
nutné dodržovat předepsanou dobu působení, která se nejčastěji pohybuje kolem 15ti minut. Esenciální
oleje s výtažkem borovice nám zlepší náladu a navodí vnitřní klid, jejich aplikace je na místě také
v případě stresu, deprese, nespavosti a podobně.
Pokud si z borovicového jehličí či výtažku silic
připravíme koupel, účinek je dvojí - uvolněně silice na nás působí jejich vdechováním, ale i přímým
stykem s kůží, kterou prokrvují a dezinfikují.
Pro zlepšení dýchání se doporučuje také esenciální
olej eukalyptu, zvláště při rýmě, ale i jako prevence.
Olej z
Borovice napomáhá koncentraci mysli, má antiseptický účinek. Je vhodný přinachlazení, chřipce,
zápalu plic, astmatu i proti kuřáckému kašli.Působí na revmatické a svalové únavové bolesti –
vhodnou formou jekoupel. Prokrvuje a čistí pleť. Zlepšuje činnost vlasové pokožky.Podporuje činnost
ledvin a zvyšuje pocit bezpečí, opory a vitality.
Unejmenších dětí do jednoho roku věku dáváme přednost jedli, která máobdobné účinky jako
borovice, ale je jemnější.Uvolnění dutin,
zahlenění:Na zahlenění je výborná tygří mast (seženete v lékárně). Aplikace
Reiki.
Dutiny uvolníme dobře zázvorovým čajem s medem a citrónem. K jídlu nastouháme jablka
(i se slupkou), na ně nastrouhámě čerstvý kořen zázvoru, osladíme trochou
medu.
Způsob použití aromaterapie:
Aromalampy- do vody nakapeme 3-8 kapek oleje, záleží na druhu oleje a
velikostimístnosti. Pod miskou s olejem zapálíme svíčku a teplem se olejvypařuje.
- různé druhy
olejů
Masáže- doteky v kombinaci s vůněmi dokáží navodit naprosté uvolnění a úlevu
celému tělu i duši.
- rozmarýn, zázvor, jalovec (povzbuzující)
- levandule, geranium, jalovec
(zklidňující)
Sauna- seveřané pokládají na rozpálená kamna snítky rostlin, jejich
vůně pak podporovala očistný proces v sauně.
Inhalace- do vařící vody nakapeme 2-4
kapky a inhalujeme volně nad parou(zakrytí hlavy ručníkem se již nedoporučuje - možnost
poškozenísliznic).
- eukalyptus, máta, šalvěj
Koupele- 5-10 kapek oleje
smícháme s 1dl 3,5% mléka a rozmícháme ve vodě,koupel trvá půl hodiny, teplejší lázeň povzbuzuje,
vlažnější uklidňuje.
- citrusové oleje, rozmarýn (povzbuzující)
- levandule, meduňka
(uklidňující)
- eukalyptus, tymian (prevence nachlazení)
Do vysavače- do
trubice vypnutého vysavače nakapeme 5-10 kapek oleje, provoní vzduch a dezinfikuje vnitřek
vysavače.
- levandule, citrusy, eukalyptus, máta
Rozdělení olejů dle účinků:
1.
stimulující - rozmarýn, vavřín, zázvor, pepř, paprika, skořice,
2. uklidňující - levandule,
heřmánek, geranium, meduňka, santal, majoránka
3. osvěžující - citron, grapefruit, pomeranč,
eukalyptus, máta, bergamot
4. afrodisiakální - ylang, santal, amyris, patchouli, jasmín,
růže
5. na dýchací soustavu - eukalyptus, máta, smrkové a borové jehličí
6. na nervovou
soustavu - levandule, meduňka, rozmarýn, citron, borovice, smrk, jedle
7. antidepresivní -
levandule, ylang, jasmín, růže
AROMATERAPIE V TĚHOTENSTVÍ:
V průběhu celého těhotenství se NESMÍ používat éterické
oleje z těchto rostlin:bazalka,hřebíček, andělika (angelika), yzop, kafr, cedr, koriandr,
skořice,klanopraška čínská, libeček, majoránka zahradní, myrha, jalovec,petržel, pelyněk černobýl,
pelyněk hořký, rozmarýn, heřmánek, tymián,kmín, zerav (túje), šalvěj, routa, saturejka,
mateřídouška, pižmo.
Do 7 měsíce těhotenství se NESMÍ používat:aksamitník,
dobromysl.
Do 4 měsíce se NESMÍ používat:neroli,petitgrein, verbenka, kakost, jasmín,
ylang-ylang, zázvor, kajeputovýstrom, cypřiš, levandule stoechas (asi úzkolistá, levandule lékařská
jev pohodě), máta vodní (neplést s mátou peprnou), fenykl, čajovník,eukalypt, pomerančové květy a
listy.
Naopak VHODNÉ během celého těhotenství:
puškvorec,anýz, bergamot, kozlík,
vanilkovník, grapefruit, smr ztepilý, třezalka,měsíček, kardamon, vavřín ušlechtilý, cist
ladanodárný, kadidlovník,citroník, cibule kuchyňská, mandarinka, meduňka, myrta, pepř černý,jedle,
pelyněk citronový, růže damašská, santal bílý, miřík celer,borovice, kopr, chmel,
česnek.
Co použít, trápí-li vás některé těhotenské neduhy?
Proti náladovosti,
celkové podrážděnosti, stavům úzkosti a neklidu:
bergamot, santalové dřevo, pelargonie,
kadidlovník, citron.
Proti nespavosti:
levandule, meduňka, bergamot, satalové dřevo,
kozlík.
Pro podporu přirozené obranyschopnosti organizmu a ochranu před virovými
nemocemi:
citron, grapefruit, máta peprná, jedlové šišky, borovice, smrk,
eukalyptus.
Při ranních nevolnostech:
mátapeprná (zkuste nakapat přímo na kapesník a
inhalovat podle potřeby),citron, levandule, vavřín ušlechtilý. Toto je ale hodně individuální,takže
při prvním použití raději opatrně. Mně osobně pomáhala meduňka.
Zvýšený krevní
tlak:
levandule, citron, kardamon, ylang-ylang, aksamitník.
Snížený krevní
tlak:
pomeranč, verbenka, grapefruit, jedle bělokorá, cypřiš.
Pálení
žáhy:
puškvorec, citron, mandarinka, máta.
POZOR!Vše raději nejdříve vyzkoušejte v
malém množství, během těhotenství semění citlivost kůže, prah čichu a kvalitativní vztah k
vůním.
